Ulrikes Kochbuch

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Gurken-Puten-Gulasch

Pute

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Zutatenliste

600 g Putenkeule, ausgelöst, ohne Haut
1 Salatgurke
1 St. Porree
200 g Kirschtomaten
1 Bund Dill
2 EL Butter
3 TL scharfes Paprikapulver
125 ml Geflügelbrühe
Salz, Pfeffer
80 g Schmand
2 TL Zitronensaft

Zubereitung

Fleisch abbrausen, trocken tupfen, in Würfel schneiden. Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in Stücke teilen. Porree putzen, längs halbieren, gründlich waschen und in Streifen schneiden. Kirschtomaten waschen und vierteln. Dill abbrausen, trocken schütteln und fein hacken.

Fleisch in Butter anbraten. Porree, Gurke zugeben, mit Paprikapulver bestäuben. Tomaten mit Brühe und Hälfte Dill zugeben, salzen, pfeffern. Mit aufgelegtem Deckel ca. 15 Min. schmoren. Dann Schmand mit Rest Dill unterrühren. Putengulasch mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer pikant abschmecken.

Pro Portion ca. 370 kcal, E: 30 g, F: 24 g, KH: 4 g, Vorbereitung ca 25 Minuten, Garen ca 15 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    370
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    30 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    10. Juli 2015
  • Gelesen
    818

Kommentare



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