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Puten-Sauerkraut-Ragout mit Paprika

Pute

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Zutatenliste

1 kleine Zwiebel
1 Dose (314 ml) mildes Sauerkraut
1 große rote Paprika
6-8 Stiele Thymian
600 g Putenbrust
3 EL Öl
Salz
Pfeffer
1 TL Tomatenmark
1/2 TL Mehl
250 ml Gemüsebrühe
1 Packung (ca. 500 g) Schupfnudeln (Kühlregal)
50 g Schlagsahne
2 Lauchzwiebeln

Zubereitung

Zwiebel schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden. Sauerkraut in ein Sieb gießen, kurz abspülen und gut abtropfen lassen. Paprika halbieren, putzen, waschen und in Stücke schneiden. Thymian waschen, trocken schütteln und die Blättchen von 3 Stielen grob hacken. Putenbrust waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden.

1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden ca. 4 Minuten rundherum anbraten. Zwiebel und Paprika zugeben, weitere ca. 4 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Sauerkraut zugeben, untermischen. Tomatenmark und Mehl einrühren, kurz mitdünsten, dann mit Brühe ablöschen. Zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Schupfnudeln darin unter Wenden ca. 5 Minuten goldbraun braten.

Sahne und gehackten Thymian zum Puten-Ragout geben, aufkochen und nochmals abschmecken. Lauchzwiebeln waschen, trocken schütteln um schräg in Ringe schneiden. Hellen Teil der Lauchzwiebeln zum Ragout geben und kurz mitgaren. Ragout und Schupfnudeln anrichten und mit übrigen Lauchzwiebelringen und restlichem Thyiaan garnieren.

Zubereitungszeit ca 25 Minuten, pro Portion ca 540 kcal, E 46 g, F 17 g, KH 51 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Ja
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    540
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. April 2015
  • Gelesen
    1360

Kommentare



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