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Putengulasch mit Spätzle

Pute

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Zutatenliste

500 g Tomaten
600 g Putenbrust
2 Zwiebeln
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
2 EL Tomatenmark
1-2 TL Mehl
1/2 l Gemüsebrühe
1/2 Bund Lauchzwiebeln
1 EL Butter
2 Packungen frische Spätzle (à 400 g; Kühlregal)
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Tomaten waschen, in Stücke schneiden. Putenbrust waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Zwiebeln schälen, halbieren und in Streifen schneiden.

Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin anbraten. Zwiebelstreifen zugeben, andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomatenmark und Mehl einrühren, anschwitzen. Mit Brühe ablöschen. Zugedeckt ca. 30 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Lauchzwiebeln putzen und waschen. Weißen und grünen Teil der Zwiebeln getrennt in Ringe schneiden. Tomaten nach ca. 15 Minuten, weiße Lauchzwiebelringe nach ca. 20 Minuten zum Gulasch geben.

Butter in einer Pfanne erhitzen. Spätzle darin unter gelegentlichem Wenden 5-8 Minuten braten. Mit Salz und Muskat würzen. Gulasch und Spätzle anrichten.

Mit grünen Lauchzwiebelringen bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 640 kcal E 52 g, F 14 g, KH 74 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    640
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. März 2015
  • Gelesen
    630

Kommentare



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