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Putentöpfchen mit Möhren und Kohlrabi

Pute

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Zutatenliste

600 g Putenbrust
200 g Champignons
3 Möhren
1 Kohlrabi
1 Zwiebel
400 g kleine Kartoffeln
2 EL Öl
2-3 EL Mehl
250 ml trockener Weißwein
600 ml Gemüsebrühe
250 g Zuckerschoten
1 Bund Kerbel
150 g Crème fraîche
Salz, weißer Pfeffer

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Pilze putzen, evtl. waschen, in Scheiben schneiden. Möhren schälen, längs halbieren, in Scheiben schneiden. Kohlrabi schälen und in Stücke schneiden. Zwiebel schälen und würfeln. Kartoffeln schälen, waschen, je nach Größe halbieren.

Öl in einem Topf erhitzen. Fleisch darin anbraten. Pilze zufügen und mitbraten. Herausnehmen. Zwiebelwürfel im Bratöl andünsten. Mit Mehl bestäuben, anschwitzen. Unter Rühren mit Wein und Brühe ablöschen. Möhren, Kartoffeln und Kohlrabi zufügen und zugedeckt ca. 15 Minuten garen.

Zuckerschoten waschen und putzen. Ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Ragout geben. Kerbel waschen, etwas zum Garnieren beiseitelegen, Rest hacken.
Fleisch, Pilze und Crème fraîche zum Ragout geben, abschmecken. Mit übrigem Kerbel garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 510 kcal E 43 g, F 18 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. März 2014
  • Gelesen
    942

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