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leichte Putenbrust-Rouladen mit Sauce

Pute

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Zutatenliste

4 dünne Putenschnitzel
4 EL Ketchup
Senfpulver
Salz
Pfeffer
1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
4 rote eingelegte Peperoni
4 kleine saure Gurken
4 EL Olivenöl
150 ml Brühe
60 g Crème fraîche

Zubereitung

Putenschnitzel abbrausen, trocken tupfen und zwischen Folie flach klopfen. Mit Ketschup bestreichen und mit Senfpulver, Salz und Pfeffer würzen.

Zwiebel und Knoblauch schälen und in feine Spalten schneiden. Peperoni und die sauren Gurken abtropfen lassen, Gurken in Scheiben schneiden. Mit Peperoni, Zwiebel und Knoblauch auf den Schnitzeln verteilen. Aufrollen, Enden mit Holzspießchen feststecken.

Rouladen in heißem Öl von allen Seiten 5 Min. braten. Herausnehmen, warm stellen. Bratfond mit der Gemüsebrühe ablöschen. Kurz aufkochen, mit Salz und Pfeffer würzen, dann Crème fraîche einrühren. Die Rouladen mit der Soße anrichten. Dazu passt Safran-Reis.

Zubereitung: 50 Min. Pro Portion: 450 kcal KH: 6 g, F: 19 g, E: 61 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Ja
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    61 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. August 2013
  • Gelesen
    668

Kommentare



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