Ulrikes Kochbuch

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Putensteak in Käse-Ei-Hülle

Pute

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Zutatenliste

8 Strauchtomaten
2 Schalotten
2 Knoblauchzehen
1 Thai Chili
1/2 Bund Basilikum
250 g breite Bandnudeln
Salz
200 g Emmentaler gerieben
100 g Paniermehl
3 Eier
100 g Mehl
12 kleine Putensteaks (à 60 g)
Pfeffer
3 EL Rapsöl

Zubereitung

Strauchtomaten waschen, vierteln, entkernen und dann noch einmal halbieren. Schalotten und Knoblauch schälen und in feine Würfel schneiden. Chili halbieren entkernen, sorgfältig waschen und klein schneiden. Basilikum waschen, trocken schütteln und fein hacken.

Bandnudeln in kochendem Salzwasser bissfest garen.

Käse fein reiben und mit dem Paniermehl in einem tiefen Teller mischen. Eier in einem tiefen Teller verquirlen. Mehl in einen dritten Teller schütten. Putensteaks waschen und trocken tupfen. Von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Dann zuerst in Mehl, anschließend im Ei und zuletzt in der Käse-Paniermehl-Mischung wenden. 2 EL Rapsöl in einer großen Pfanne erhitzen und die Putensteaks darin von beiden Seiten 8 Minuten goldgelb braten.

Restliches Rapsöl in einer zweiten Pfanne erhitzen. Schalotten, Knoblauch und Chili darin anschwitzen, Tomaten zufügen und 2 Minuten kochen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Basilikum abschmecken. Salsa auf einen Teller geben und die Putensteaks darauf anrichten. Nudeln extra dazu reichen.

Zubereitungszeit/Arbeitszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 530 kcal, 49 g EW, 17 g Fett, 43 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    43 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. April 2013
  • Gelesen
    1101

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