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Puten-Unterkeule mit Brandy-Estragon und getrockneten Tomaten

Pute

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Zutatenliste

4 Puten-Unterkeulen à 200 g
2 weiße Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
250 ml trockener Weißwein
250 ml Geflügelbrühe
je 2 Zweige Rosmarin und Thymian
2 El Olivenöl zum Braten
etwas Speisestärke
1 Bund Estragon
70 g getrocknete Tomaten
70 ml Brandy
Schale von einer Bio-Zitrone
Salz
Pfeffer
evtl etwas Zucker

Zubereitung

Zuerst den Backofen auf 180° C vorheizen. Die Puten-Unterkeulen mit Salz und Pfeffer würzen. Die Zwiebeln schälen und grob würfeln. Zusammen in Olivenöl anbraten.

Den Knoblauch fein hacken. Die Estragonblätter von Stielen trennen. Die Estragon stiele mit dem Knoblauch zum Eleisch geben und mit Weißwein und Geflügelbrühe ablöschen. Thymian und Rosmarin hinzufügen. Die Puten-Oberkeulen bei 180° C 30-40 Minuten im Backofen schmoren.

Danach die Keulen aus dem Sud nehmen und Alufolie im Ofen warm halten. Die Sauce durch ein Sieb gießen, Brandy zugeben, aufkochen lassen und leicht mit in etwas Wasser angerührter Stärke binden. Getrocknete Tomaten, Estragonblättchen und Zitronenschale zugeben. Zum Schluss die Sauce mit Salz, Pfeffer und etwas Zucker abschmecken.

Enthält pro Portion 42 g Eiweiß, 10 g Fett, 6 g Kohlenhydrate = 263 kcal = 1094 kJ

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    263
  • Kilojoule
    1094
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. September 2012
  • Gelesen
    611

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