Ulrikes Kochbuch

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Herzhaftes Putenragout

Pute

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Zutatenliste

250 g Natur- und Wildreismischung
Salz, weißer Pfeffer
600 g Putenbrust
l mittelgroße Zwiebel
2 mittelgroße Kohlrabi
2 große Möhren
1 mittelgroße Zucchini
3 EL Butter/Margarine
150 g tiefgefrorene Erbsen
300 g Schlagsahne
2 EL heller Soßenbinder
1 Bund Schnittlauch

Zubereitung

Reis in Salzwaaer ca. 20 Minuten kochen. Fleisch waschen, trockentupfen und in Würfel schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Gemüse putzen, evtl. schälen, waschen und in Scheiben schneiden.

Fett in einer Pfanne erhitzen, Zwiebel darin glasig dünsten. Fleisch zufügen und unter Wenden goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen. Gemüse im Bratfett kurz andünsten. Erbsen zugeben und mit Sahne ablöschen. Ca. 5 Minuten köcheln. Fleisch zugeben und darin erwärmen.

Soßenbinder unter das Ragout rühren, nochmals aufkochen und abschmecken. Schnittlauch waschen
und in feine Röllchen schneiden und darüberstreuen. Reis abtropfen lassen und zum Ragout servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    780
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    05. Oktober 2008
  • Gelesen
    888

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