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Gratinierte Filets

Pute

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Zutatenliste

2 Pfirsiche
1 Zwiebel
200 g Reis
1 EL Butter
Salz
3 EL Mandelkerne, ohne Haut
2 EL Öl
8 Putenmedaillons
Pfeffer
8 TL Mango-Chutney
1/2 Bd. Thymian
4 Scheiben Raclettekäse

Zubereitung

Die Pfirsiche kurz in kochendes Wasser tauchen, abschrecken und enthäuten. Halbieren und dann entkernen.

Zwiebel würfeln, mit Reis in der Butter glasig anschwitzen. Mit 500 ml Wasser ablöschen. Salz zugeben. Aufkochen und ca. 20 Min. quellen lassen.

Mandelkerne in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Herausnehmen. Öl in der Pfanne erhitzen, die Medaillons darin 2-3 Min. von jeder Seite braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Medaillons mit Mango-Chutney bestreichen, mit Thymian bestreuen. Je 2 zusammenschieben und mit je 1 Pfirsichhälfte belegen. Je eine Käsescheibe darauflegen, unter dem vorgeheizten Grill 5 Min. überbacken. Die Mandeln unter den Reis heben und alles zusammen anrichten.

Zubereitung: 30 Min.; Quellen: 20 Min. Überbacken: 5 Min.; Pro Portion: 582 kcal KH: 50 g, F: 19 g, E: 49 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    582
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    50 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. Juni 2012
  • Gelesen
    737

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