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Putenragout mit Rosenkohl

Pute

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Zutatenliste

500 g Rosenkohl

Salz

schwarzer Pfeffer

1 mittelgroße Zwiebel

2 EL Öl

500 g Putenbrustfilet

1 Packung Eierspätzle (400 g; Kühlregal)

200 g Schlagsahne

100 ml trockener Weißwein

1 TL Gemüsebrühe (instant)

2 EL Soßenbinder

etwas Petersilie

evtl. rosa Beeren (pfefferähnliches Gewürz) zum Garnieren

Zubereitung

Rosenkohl putzen, waschen und Strunk kreuzweise einritzen. In kochendem Salzwasser 12-15 Minuten garen. Zwiebel schälen, in dünne Ringe schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Zwiebelringe darin goldbraun braten und herausnehmen.

Fleisch waschen, trocken tupfen und in Würfel schneiden. Im heißen Bratfett unter Wenden anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spätzle zugeben, 2-3 Minuten weiterbraten. Kohl abgießen, abtropfen lassen.

Sahne, 150 ml Wasser und Wein in die Pfanne gießen. Aufkochen lassen, Brühe einrühren. Soßenbinder einrühren. Rosenkohl unterheben. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Petersilie waschen, abzupfen und ha cken. Pfanne mit Petersilie, Zwiebelringen und rosa Beeren garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 560 kcal E 45 g, F 26 g, KH 31 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. April 2012
  • Gelesen
    1067

Kommentare



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