Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Putenfleisch-Gemüse-Ragout mit Reis

Pute

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

  FÜR DAS RAGOUT
      2      Essl. Rosinen
    300     Gramm  Möhren
    250     Gramm  Staudensellerie
    400     Gramm  Putenbrustfilets à ca. 100 g, ersatzweise 4
                   -- Schweineschnitzel
      4      Essl. Öl
                   . Salz, Pfeffer
                   . 150 ml Brühe
    150        ml  Sahne
      1      Teel. Currypulver
      1      Essl. Soßenbinder

 FÜR DEN REIS 
      2      Essl. Öl
    150     Gramm  10-Minuten-Reis
                   Salz

Zubereitung

Die Rosinen in eine kleine Schüssel geben und mit lauwarmen Wasser
bedecken. Die Möhren waschen, schälen und schräg in dünne Scheiben
schneiden. Den Staudensellerie waschen, putzen und in Stücke teilen.
Die Putenbrustfilets kalt abbrausen, trockentupfen und in
mundgerechte Stücke schneiden.

In einem Topf 2 EL Öl erhitzen, die Möhrenscheiben und die
Selleriestücke darin andünsten. Mit Salz, Pfeffer würzen und 1/2
Tasse Wasser hinzugießen, dann zugedeckt bei kleiner Hitze ca. 10
Min. dünsten.

Für den Reis das Öl in einem Topf erhitzen. Den Reis in eine Tasse
füllen, in den Topf geben und andünsten. Mit der Tasse die doppelte
Menge Wasser abmessen und an den Reis gießen. 2 TL Salz hinzufügen.
Aufkochen, Hitze reduzieren, Reis ca. 10 Min. garen.

Übriges Öl in einer Pfanne erhitzen und das Fleisch darin ca. 4 Min.
unter Rühren anbraten. Brühe sowie Sahne angießen und den Bratensatz
loskochen. Mit Curry würzen und nach Belieben mit Soßenbinder
andicken, nochmals kurz aufkochen. Die Rosinen ausdrücken, mit dem
Gemüse zum Putenfleisch geben und kurz erhitzen. Den Reis mit Ragout
auf Tellern anrichten. Evtl. mit Minze garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    490
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. September 2008
  • Gelesen
    757

Notizen

Der Reis bekommt ein feinfrüchtiges Aroma, wenn Sie zuerst 1
gehackte Zwiebel und 20 g Ingwer-Würfel im Öl mit andünsten.

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.