Ulrikes Kochbuch
Putenspieße auf Avocadocreme
Pute
Zutatenliste
2 Reife Avocados ca 500 g
1-2 Knoblauchzehen
1 klein. Zwiebel
2 Essl. Zitronensaft
150 Gramm Magermilch-Joghurt
Salz
Cayennepfeffer
400 Gramm Putenschnitzel im Stück
2 Rote Paprikaschoten
2 Maiskolben (ca 250 g aus der Dose)
2 Essl. Öl
Schwarzer Pfeffer
Evtl 1 rote Chilischote und
6-8 Salatblätter
Metall-oder Holzspieße
1-2 Knoblauchzehen
1 klein. Zwiebel
2 Essl. Zitronensaft
150 Gramm Magermilch-Joghurt
Salz
Cayennepfeffer
400 Gramm Putenschnitzel im Stück
2 Rote Paprikaschoten
2 Maiskolben (ca 250 g aus der Dose)
2 Essl. Öl
Schwarzer Pfeffer
Evtl 1 rote Chilischote und
6-8 Salatblätter
Metall-oder Holzspieße
Zubereitung
Avocados halbieren, entsteinen und das Fruchtfleisch herauslösen.
Knoblauch und Zwiebel schälen. Alles mit Zitronensaft und Joghurt
pürieren. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.
Fleisch waschen, trockentupfen und würfeln. paprika putzen, waschen
und in Stücke schneiden. Mais abtropfen lassen und in ca 2 cm dicke
Scheiben schneiden. Fleisch, Paprika und mais abwechselnd auf Spieße
stecken.
Öl erhitzen. Spieße darin bei mittlerer Hitze rundherum 10-12 Min
braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Chili waschen, längs einritzen, entkernen. Chili in Ringe schneiden
und über die Avocado-Creme streuen. Spieße auf Salat anrichten und
mit der Creme servieren. Dazu schmecken Tortilla-Chips.
Getränk: Weißwein-Schorle
Knoblauch und Zwiebel schälen. Alles mit Zitronensaft und Joghurt
pürieren. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.
Fleisch waschen, trockentupfen und würfeln. paprika putzen, waschen
und in Stücke schneiden. Mais abtropfen lassen und in ca 2 cm dicke
Scheiben schneiden. Fleisch, Paprika und mais abwechselnd auf Spieße
stecken.
Öl erhitzen. Spieße darin bei mittlerer Hitze rundherum 10-12 Min
braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Chili waschen, längs einritzen, entkernen. Chili in Ringe schneiden
und über die Avocado-Creme streuen. Spieße auf Salat anrichten und
mit der Creme servieren. Dazu schmecken Tortilla-Chips.
Getränk: Weißwein-Schorle
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien520
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Kilojoule2180
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Fettgehalt31
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Broteinheit
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Proteingehalt29
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Kohlehydrate28
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SchwierigkeitsgradEinfach
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Geändert12. Juni 2008
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Gelesen839
Kommentare
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