Ulrikes Kochbuch
Curry-Putengulasch
Pute
Zutatenliste
1 kg Putenbrust
2 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
2 Bund Lauchzwiebeln (à ca. 120 g)
2 EL Mehl
l Dose (425 g) Kokosmilch
1/4 1 Hühnersuppe (Instant)
2-3 TL Curry
Chilipulver
30 g Zucker
40 g Kokoscfaips
150 g Vollmilch-Joghurt
Alufolie und etwas Öl zum Bestreichen
Chilischeiben zum Garnieren
2 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
2 Bund Lauchzwiebeln (à ca. 120 g)
2 EL Mehl
l Dose (425 g) Kokosmilch
1/4 1 Hühnersuppe (Instant)
2-3 TL Curry
Chilipulver
30 g Zucker
40 g Kokoscfaips
150 g Vollmilch-Joghurt
Alufolie und etwas Öl zum Bestreichen
Chilischeiben zum Garnieren
Zubereitung
o Fleisch in gleich große Würfel schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen, Putenfleisch darin unter Wenden portionsweise 8-10 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
o Lauchzwiebeln in schräge Ringe schneiden. Fleisch mit 1 Esslöffet Mehl bestäuben und anschwitzen. Lauchzwiebeln zum Fleisch geben und unter Wenden kurz mitdünsten.
o Mit Kokosmilch und Hühnersuppe ablöschen und aufkochen lassen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten bei schwacher Hitze schmoren.
o Zucker in einer Pfanne erhitzen und goldbraun karamellisieren lassen. Kokoschips zufügen und mit dem Ka-ramell überziehen. Auf ein dünn mit Öl bestrichenes Stück Alufolie verteilen und abkühlen lassen.
o Gulasch mit Salz, Pfeffer, Curry und Chilipulver abschmecken. 1 Esslöffel Mehl und Joghurt verrühren, das Gulasch damit binden. In einer Schüssel anrichten und die karamelli-sierten Kokoschips darüber streuen. Nach Belieben vorsichtig mit Chilischeiben garnieren.
Dazu schmecken Spätzle sehr gut
o Lauchzwiebeln in schräge Ringe schneiden. Fleisch mit 1 Esslöffet Mehl bestäuben und anschwitzen. Lauchzwiebeln zum Fleisch geben und unter Wenden kurz mitdünsten.
o Mit Kokosmilch und Hühnersuppe ablöschen und aufkochen lassen. Zugedeckt bei mittlerer Hitze 15-20 Minuten bei schwacher Hitze schmoren.
o Zucker in einer Pfanne erhitzen und goldbraun karamellisieren lassen. Kokoschips zufügen und mit dem Ka-ramell überziehen. Auf ein dünn mit Öl bestrichenes Stück Alufolie verteilen und abkühlen lassen.
o Gulasch mit Salz, Pfeffer, Curry und Chilipulver abschmecken. 1 Esslöffel Mehl und Joghurt verrühren, das Gulasch damit binden. In einer Schüssel anrichten und die karamelli-sierten Kokoschips darüber streuen. Nach Belieben vorsichtig mit Chilischeiben garnieren.
Dazu schmecken Spätzle sehr gut
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien510
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Kilojoule2220
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert08. August 2008
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Gelesen1574
Kommentare
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