Ulrikes Kochbuch

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Putenkeule in Biersauce

Pute

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Zutatenliste

1 küchenfertige Putenunterkeule ca 750 g, ohne Knochen
Salz
Pfeffer
2 El Öl
1 Zwiebel
500 g Möhren
1 El Tomatenmark
2 El Mehl
300 g dunkles Exportbier
400 ml Gemüsefond
1 Tl Zucker
2 Zweige Petersilie gehackt

Zubereitung

Backofen auf 200 Grad (Umluft 180 Grad) vorheizen. Fleisch abbrausen, trockentupfen. salzen und pfeffern, l EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Putenkeule darin rundum anbraten. Zwiebel abziehen, l Möhre schälen, beides grob würfeln. Das Fleisch herausnehmen. Zwiebel im Bratfett andünsten. Möhren dazugeben. Tomatenmark, Mehl zufügen und kurz anschwitzen. Dann mit Bier und
Fond ablöschen. Keule wieder zufügen und im Ofen ca. 60 Min. schmoren.

Übrige Mohren schälen, in Stücke schneiden, l EL Öl erhitzen und die Mohren darin anschwitzen. Mit Salz, Pfeffer sowie Zucker würzen. Kurz glasieren, dann mit 200 ml Wasser ablöschen. Ca. 6 Min. dünsten.

Die Putenkeule herausnehmen und warm stellen. Fond durch ein Sieb in einen Topf geben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die gehackte Petersilie zu den Möhren geben. Die Putenkeule in Scheiben schneiden und mit den Möhren anrichten. Dazu schmecken Bratkartoffeln.

Zubereitungszeit ca 30 Min, pro Person ca 510 kcal, E 44 g, F 19 g, KH 35 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    35 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Oktober 2010
  • Gelesen
    2485

Notizen

Tipp:
Damit der Putenbraten auch schön in Form bleibt, kann man ihn vor dem Braten mit Garn umwickeln und fest verknoten. Das Garn nach dem Schmoren wieder entfernen.

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