Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Putenschnitzel mit Nusskruste

Putenschnitzel

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

Schnitzel:
800 g Putenschnitzel
Salz, Pfeffer
Paprikapulver
1 Ei
4 EL Haselnüsse, fein gehackt
3 EL Haferflocken
50 g Mehl
4 EL Rapsöl

Spinat:
2 Zwiebeln, gewürfelt
2 Knoblauchzehen, fein gehackt
1 EL Rapsöl
100 g Tomaten
600 TK-Spinat, aufgetaut
Salz, Pfeffer
2 EL Zitronensaft

Zubereitung

1. Putenschnitzel mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Das Ei auf einem Teller verquirlen. Haselnüsse und die Haferflocken auf einen weiteren Teller geben. Putenschnitzel mit Mehl bestäuben, dann durch die Eimasse ziehen und zuletzt in den Nüssen wenden. In einer Pfanne in 4 EL heißem Öl von jeder Seite ca. 4 Min. braten. Dann warm stellen.

2. Inzwischen Zwiebeln und Knoblauch in heißem Öl andünsten. Tomaten überbrühen, häuten und würfeln. Tomaten und Spinat dazugeben und alles zugedeckt ca. 5 Min. garen. Spinat mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken.

3. Den Spinat mit den Putenschnitzeln auf Tellern anrichten und servieren. Dazu passt Vollkornbaguette.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    537
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
    1,1 BE
  • Proteingehalt
    57 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    30. August 2012
  • Gelesen
    904

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.