Ulrikes Kochbuch

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Putenröllchen mit Tomaten-Erbsen-Sauce

Putenschnitzel

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Zutatenliste

200 g tiefgefrorene Erbsen
4 Putenschnitzel à ca. 100 g
Salz
70 g geriebener Gouda-Käse
1 rote Paprikaschote
1 Zwiebel
2 EL Öl
2 EL Tomatenmark
1 Dose (425 ml) stückige Tomaten
1 TL getrocknetes Basilikum
Pfeffer
Zucker
200 g Farfalle-Nudeln
Frischhaltefolie
Holzspieße

Zubereitung

Erbsen auftauen lassen. Fleisch zwischen 2 Lagen Folie ca. 3 mm dünn klopfen. Mit Salz würzen, Käse darauf verteilen. Paprika vierteln, längs in schmale Streifen schneiden. Auf das Fleisch verteilen. Fleisch aufrollen und feststecken.

Zwiebel würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin glasig dünsten. Tomatenmark kurz mit dünsten. Stückige Tomaten dazugeben, aufkochen und ca.
5 Minuten köcheln. Erbsen zur Soße geben und verrühren. Mit Basilikum, Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken, warm halten.

Nudeln in kochendem Salzwasser nach Packungsanweisung zubereiten. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Putenröllchen darin unter Wenden ca. 10 Minuten braten. Nudeln abgießen und mit der Soße vermengen. Putenröllchen, Nudeln und Soße auf Tellern anrichten

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 550 kcal E 42 g, F 13 g, KH 66 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    66 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Juni 2019
  • Gelesen
    588

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