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Pesto-Schnitzelröllchen mit Röstkartoffeln und Bohnen

Putenschnitzel

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Zutatenliste

je 1/2 Bund Schnittlauch und Petersilie
250 g Magerquark
1 EL Obstessig
Salz
Pfeffer
1 TL Zucker
800 g Kartoffeln
8 EL Öl (z. B. Sonnenblumenöl)
600 g grüne Bohnen
200 g Kirschtomaten
1 Zwiebel
1 Bio-Zitrone
6 EL Paniermehl
50 g geriebener Parmesan
2 Eier (Größe M)
4 Putenschnitzel (à ca. 120 g)
4 EL Mehl
4 EL grünes Pesto
2 EL Butter
Küchengarn

Zubereitung

Kräuter waschen, trocken schütteln. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Petersilie hacken. Quark, Kräuter, bis auf etwas zum Bestreuen, und Essig verrühren. Mit Salz und Zucker abschmecken.

Kartoffeln waschen, in Spalten schneiden. Mit Salz würzen. Auf ein Backblech verteilen, mit 4 EL Öl beträufeln. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 50 Minuten rösten. Bohnen waschen, putzen und je nach Größe kleiner schneiden, ln kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen, abgießen. Tomaten waschen, halbieren. Zwiebel schälen, würfeln.

Zitrone heiß waschen, trocken reiben. Schale abraspeln. Paniermehl, Parmesan und Zitronenschale mischen. Eier verquirlen. Schnitzel flach klopfen, würzen. Schnitzel in Mehl wenden, mit je 1 EL Pesto bestreichen, aufrollen. Nacheinander in Ei und Paniermehlmix wenden. Mit Küchengarn binden. 4 EL Öl in einer Pfann« erhitzen. Röllchen darin ca. 8 Minuten rundherum braten. Butter erhitzen. Zwiebelwürfel und Tomaten darin ca. 6 Minu ten dünsten. Nach ca. 3 Minuten Bohnen zugeben, würzen. Alles anrichten.

Tipp: Geröstete Pinienkerne unter das Gemüse heben.

Zubereitung: ca. 1 Std. ®Pro Portion: ca. 700 kcal E 54 g, F 29 g, KH 52 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    29 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    54 g
  • Kohlehydrate
    52 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Januar 2019
  • Gelesen
    666

Kommentare



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