Ulrikes Kochbuch
Pesto-Schnitzelröllchen mit Röstkartoffeln und Bohnen
Putenschnitzel
Zutatenliste
je 1/2 Bund Schnittlauch und Petersilie
250 g Magerquark
1 EL Obstessig
Salz
Pfeffer
1 TL Zucker
800 g Kartoffeln
8 EL Öl (z. B. Sonnenblumenöl)
600 g grüne Bohnen
200 g Kirschtomaten
1 Zwiebel
1 Bio-Zitrone
6 EL Paniermehl
50 g geriebener Parmesan
2 Eier (Größe M)
4 Putenschnitzel (à ca. 120 g)
4 EL Mehl
4 EL grünes Pesto
2 EL Butter
Küchengarn
Zubereitung
Kräuter waschen, trocken schütteln. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden. Petersilie hacken. Quark, Kräuter, bis auf etwas zum Bestreuen, und Essig verrühren. Mit Salz und Zucker abschmecken.
Kartoffeln waschen, in Spalten schneiden. Mit Salz würzen. Auf ein Backblech verteilen, mit 4 EL Öl beträufeln. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: s. Hersteller) ca. 50 Minuten rösten. Bohnen waschen, putzen und je nach Größe kleiner schneiden, ln kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten garen, abgießen. Tomaten waschen, halbieren. Zwiebel schälen, würfeln.
Zitrone heiß waschen, trocken reiben. Schale abraspeln. Paniermehl, Parmesan und Zitronenschale mischen. Eier verquirlen. Schnitzel flach klopfen, würzen. Schnitzel in Mehl wenden, mit je 1 EL Pesto bestreichen, aufrollen. Nacheinander in Ei und Paniermehlmix wenden. Mit Küchengarn binden. 4 EL Öl in einer Pfann« erhitzen. Röllchen darin ca. 8 Minuten rundherum braten. Butter erhitzen. Zwiebelwürfel und Tomaten darin ca. 6 Minu ten dünsten. Nach ca. 3 Minuten Bohnen zugeben, würzen. Alles anrichten.
Tipp: Geröstete Pinienkerne unter das Gemüse heben.
Zubereitung: ca. 1 Std. ®Pro Portion: ca. 700 kcal E 54 g, F 29 g, KH 52 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien700
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Kilojoule
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Fettgehalt29 g
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Broteinheit
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Proteingehalt54 g
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Kohlehydrate52 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert03. Januar 2019
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Kommentare
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