Ulrikes Kochbuch

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überbackene Putenröllchen

Putenschnitzel

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Zutatenliste

4 Putenschnitzel à 16ß g
Salz
Pfeffer
60 g getrocknete Tomaten in Öl
1 Bund Basilikum
100 g fettarmer Frischkäse
2 El Öl
500 g Blattspinat
1 Zwiebel
1 El Butter
1 El Mehl
200 ml Gemüsebrühe
200 ml Milch
geriebener Muskatnuss
50 g geriebener Parmesan

Zubereitung

 Schnitzel abbrausen, trocken tupfen, flacher klopfen, salzen und pfeffern. Tomaten aus dem Öl nehmen. Basilikum abbrausen, trocken schütteln und wie Tomaten fein hacken. Mit Frischkäse verrühren. Schnitzel mit Frischkäse-Mix bestreichen, aufrollen und fixieren. Röllchen im heißen Öl rundum 3-4 Min. braten.

Ofen auf 200 Grad (Umluft 180) vorheizen. Spinat waschen, putzen, hacken. Zwiebel abziehen, würfeln, in heißer Butter andünsten. Mehl darüberstäuben. Brühe, Milch einrühren, aufkochen. Spinat zugeben und 3-4 Min. köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. In eine gefettete Form geben, die Röllchen daraufsetzen, mit Käse bestreuen. 15-20 Min. backen.

Dazu schmecken: Nudeln

Pro Portion: 395 kcal 9 g KH, 51 g EW, 16 g F, Vorbereitung 35 Min, Garen 15 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    395
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    16 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    13. August 2018
  • Gelesen
    863

Kommentare



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