Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Fruchtiger Sommersalat mit Putenstreifen

Putenschnitzel

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 Dose (425 ml) Aprikosenhälften
16 Kirschtomaten
2 Köpfe Römersalat (ä ca. 350 g)
400 g Putenfilet
200 ml Buttermilch
40 g Salatcreme
1 TL Currypulver
Salz, Pfeffer
2-3 Spritzer Zitronensaft
2 Stiele Basilikum

Zubereitung

Aprikosen abgießen, abtropfen lassen und halbieren. Tomaten putzen, waschen, trocken reiben und halbieren. Salat putzen, waschen, trocken schleudern und in Stücke schneiden.

Aprikosen auf dem heißen Grill unter Wenden ca. 4 Minuten grillen. Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. In 2 EL Öl in ca. 8 Minuten knusprig anbraten.

Buttermilch, Salatcreme und Curry verrühren. Mit Salz, Pfeffer und etwas Zitronensaft abschmecken. Basilikum fein schneiden. Salat in Tellern anrichten. Tomaten, Aprikosen und Hähnchen darüber verteilen. Mit Dressing beträufeln und mit Basilikum garnieren. Dazu schmeckt Baguette.

Tipp: Statt auf dem Grill können Sie die Aprikosen auch in der Pfanne braten.

Zubereitung: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 270 kcal E 27 g, F 10 g, KH 18 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    18 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    05. Juni 2018
  • Gelesen
    897

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.

Wir benutzen Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.