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Involtini in Balsamico-Sauce

Putenschnitzel

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
500 g Möhren
500 g Brokkoli
100 q Rauke (Rucola)
4 Putenschnitzel (à ca. 100 g)
Salz
Pfeffer
4 Scheiben (à ca. 15 g) Parmaschinken
3 EL Öl
getrockneter Rosmarin
400 ml Gemüsebrühe
2 EL Balsamico-Essig
2 EL dunkler Soßenbinder
Holzspießchen

Zubereitung

Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. Möhren schälen und halbieren. Brokkoli putzen, waschen und in Röschen teilen. Rauke waschen, abtropfen lassen.

Schnitzel waschen, trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1 Scheibe Schinken auf das Fleisch legen. Rauke daraufgeben, aufrollen, mit Spießchen feststecken.

2 EL Öl erhitzen. Kartoffelspalten darin unter Wenden ca. 15 Minuten braten. Mit Salz, Pfeffer und Rosmarin würzen. Die Möhren in Salzwasser ca. 15 Minuten kochen. Brokkoli nach ca. 10 Minuten der Garzeit zu den Möhren geben, mitgaren.

1 EL Öl erhitzen. Fleischröllchen darin rundherum anbraten, bei mittlerer Hitze ca. 5 Minuten weiterbraten. Röllchen herausnehmen und warm stellen.

Bratensatz mit Brühe und Essig ablöschen, aufkochen. Mit Soßenbinder binden. Soße mit Salz und Pfeffer würzen. Gemüse abgießen. Mit Involtini, Soße und Kartoffeln auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 390 kcal E 35 g, F 12 g, KH 34 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    34 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. September 2017
  • Gelesen
    1080

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