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Mandelschnitzel

Putenschnitzel

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Zutatenliste

4 Putenschnitzel (je 150 g)
Salz, Pfeffer aus der Mühle
30 g Mehl
75 g Semmelbrösel
75 g gemahlene geschälte Mandeln
2 Eier (M)
30 g Butter
3 EL Rapsöl

Zubereitung

Die Putenschnitzel einzeln zwischen Klarsichtfolie gleichmäßig flach klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mehl und die Brösel-Mandel-Mischung jeweils auf einen Teller geben, die Eier in einem tiefen Teller verquirlen.

Die Schnitzel zuerst im Mehl wenden, dann durch die verquirlten Eier ziehen und zum Schluss in der Bröselmischung wenden, diese nicht zu fest andrücken.

Die Butter und das Öl in einer entsprechend großen Pfanne zerlassen. Die Putenschnitzel darin 2-3 Minuten von jeder Seite goldbraun braten.

Auf vorgewärmten Tellern anrichten. Dazu schmecken kleine Pellkartoffeln und ein grüner Salat mit grübem Salat und Joghurtdressing.

Zubereitungszeit: 25 Minuten. Nährwert pro Portion ca.: 26 g Eiweiß, 30 g Fett, 24 g Kohlenhydrate, 469 kcal (1966 kJ); 2,1 BE.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
  • Kilojoule
    1966
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
    2,1 BE
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    24 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    21. Oktober 2016
  • Gelesen
    784

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