Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Hawaii-Schnitzel mit Ananassauce

Putenschnitzel

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

1 kleine reife Ananas
3 Zwiebeln
2 EL + 100 ml Öl
1 rote Chilischote
5 EL heller Balsamico-Essig
75 ml Ananassaft
5 EL flüssiger Honig
2 Putenschnitzel (à ca. 200 g)
1 Ei
40 g Kokosraspel
2 EL Paniermehl
Salz
Pfeffer
3 EL Mehl
3 Stiele Petersilie

Zubereitung

Ananas schälen, vierteln, Strunk entfernen. Fruchtfleisch würfeln. Zwiebeln schälen, würfeln. 2 EL Öl erhitzen. Ananas und Zwiebeln darin andünsten. Chili längs aufschneiden, entkernen und hacken. Mit Essig, Saft und Honig zur Ananasmischung geben, ca. 15 Minuten köcheln.

Schnitzel halbieren, flach klopfen. Ei verquirlen. Kokosraspel und Paniermehl mischen. Schnitzel würzen. Fleisch nacheinander in Mehl, Ei und in der Kokospanade wenden.

100 ml Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Petersilienblätter abzupfen und, bis auf etwas, hacken. Ananassoße mit Pfeffer und gehackter Petersilie würzen. Mit den Schnitzeln anrichten. Dazu schmeckt Reis.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde Pro Portion: ca. 560 kcal E 27 g, F 21 g, KH 67 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    560
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    67 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    09. Oktober 2016
  • Gelesen
    867

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.