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Putengyros mit Hütenkäse-Tzatziki

Putenschnitzel

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Zutatenliste

3 Zwiebeln
750 g Putenschnitzel
3 TL Gyros-Gewurzsalz
2 EL Öl
2 Knoblauchzehen
150 g Salatgurke
300 g Hüttenkäse
Salz, schwarzer Pfeffer
600 g Spitzkohl
1 rote Paprikaschote
1/2 Bund Petersilie
3 EL Weißweinessig
125 g Fladenbrot

Zubereitung

Zwiebeln schälen. 2 Zwiebeln halbieren und in Streifen schneiden. Fleisch in Streifen schneiden. Mit Zwiebeln, Gewürzsalz und Öl mischen. Ca. 1 Stunde kalt stellen.

Knoblauch schälen und hacken. Gurke waschen, raspeln, ausdrücken und, bis auf etwas zum Bestreuen, mit Käse und Knoblauch verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Kohl putzen, waschen und in Streifen schneiden. Mit 1/2 TL Salz verkneten. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Petersilienblätter abzupfen und hacken. Übrige Zwiebel raspeln. Eine Pfanne erhitzen, Fleisch mit Marinade darin 4-5 Minuten braten und herausnehmen. Kohl darin kurz anbraten. Zwiebel, Paprika und die Hälfte Petersilie zugeben. Mit Essig, Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten und mit Rest Petersilie und Gurke bestreuen. Brot dazu reichen.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Wartezeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 440 kcal E 61 g, F 11 g, KH 22 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    61 g
  • Kohlehydrate
    22 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    15. April 2016
  • Gelesen
    700

Kommentare



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