Ulrikes Kochbuch

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Puten-Paprikaragout in Sahnesauce

Putenschnitzel

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Zutatenliste

400 g Putenschnitzel
200 g Champignons
2 mittelgroße Zwiebeln
1-2 Knoblauchzehen
3 mittelgroße Paprikaschoten (z. B. rot, gelb und grün)
1 Topf Basilikum
2 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
100 g Creme fraiche oder Schmand

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen, würfeln. Champignons putze, evtl waschen und halbieren. Zwiebeln und Knoblauch schälen, fein würfeln. Paprika putzen waschen und in Streifen schneiden. Basilikum waschen, bis auf etwas zum Garnieren, abzupfen und in Streifen schneiden.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden anbraten. Pilze zufügen, goldbraun braten. Zwiebeln, Knoblauch und Paprika zugeben, kurz mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Creme fraiche und 3/8 1 Wasser zufügen, aufkochen. Brühe einrühren. Basilikum unterheben. Ragout aufkochen, mit Soßenbinder binden. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Mit Rest Basilikum und Zitrone garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 35 Min. Pro Portion: ca. 320 kcal E 34 g, F 14 g. KH 11 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    19. Januar 2016
  • Gelesen
    656

Notizen

Tipp:
Servieren Sie zu dem Ragout Nudeln. Für die schnelle Küche eignen sich frische Nudeln aus dem Kühlregal. Nach Packungsanleitung zubereiten und danach in heißer Butter schwenken.

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