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Putenschnitzel im Tomaten-Zwiebel-Sud

Putenschnitzel

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Zutatenliste

300 g Kirschtomaten
1/2 Bund Petersilie
3 El Kapern
4 Putenschnitzel à ca 100 g
2 Zwiebeln
Salz, Pfeffer
2 El Mehl
1 El Butterschmalz oder Pflanzenöl
1 El Olivenöl
3 El Bascamicoessig
75 g Brühe

Zubereitung

Tomaten waschen und halbieren. Zwiebeln ab-ziehen. Petersilie abbrausen, trocken schütteln, Blättchen von den Stielen zupfen und wie die Zwiebeln in Streifen schneiden. Kapern abtropfen lassen.

Schnitzel abbrausen, trocken tupfen und flach klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen, in Mehl wenden. Butterschmalz in einer Pfanne erhitzen und Schnitzel darin auf jeder Seite 3-4 Min. braten. Herausnehmen und warm halten.

Olivenöl in die Bratpfanne geben, erhitzen und die Zwiebeln 2 Min. glasig dünsten. Tomaten zufügen und 2 Min. mitgaren. Kapern, Petersilie, Balsamicoes-sig sowie Brühe zugeben, alles mit Salz und Pfeffer würzen. Putenschnitzel kurz im Sud ziehen lassen. Dazu schmeckt Weißbrot.

Vorbereiten ca. 25 Min. Garen ca. 10 Min., pro Portion ca 310m kcal, E 45 g, F 9 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    45 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. November 2015
  • Gelesen
    771

Kommentare



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