Ulrikes Kochbuch

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Puten-Auberginen-Schnitzel mit Feta

Putenschnitzel

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Zutatenliste

1 kleine Aubergine
Salz, weißer Pfeffer
5 EL Öl
4 längiiche Putenschnitzei (à ca. 150 g)
2 TL Tomatenmark
120 g Fetakäse
etwas Estragon
1/2 kleine Salatgurke
1 Knoblauchzehe
300 g Vollmilchjoghurt
1 Prise Zucker
Frischhaltefolie
Holzspießchen

Zubereitung

Aubergine putzen, waschen und längs in 4 Scheiben schneiden. Scheiben von beiden Seiten mit Salz bestreuen, ziehen lassen. 2 EL Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Aubergine trocken tupfen und unter Wenden darin anbraten, herausnehmen. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schnitzel waschen, trocken tupfen, zwischen zwei Lagen Folie flacher klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Tomatenmark bestreichen. Feta in Scheiben schneiden. Estragon waschen und, bis auf etwas, abzupfen. Feta, Aubergine und Hälfte Estragon auf den Schnitzeln verteilen. Schnitzel je zusammenklappen, feststecken.

2 EL Öl im Bratfett erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca. 4 Minuten braten. Gurke waschen. Einige Streifen mit einem Zestenreißer abziehen. Rest Gurke grob raspeln. Knoblauch schälen, durchpressen. Mit Joghurt, Gurke und 1 EL Öl verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Alles anrichten. Mit restlichem Estragon und Gurkenzesten garnieren. Dazu schmeckt Fladenbrot.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 430 kcal E 46 g, F 25 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    430
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    20. September 2015
  • Gelesen
    872

Kommentare



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