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Putenschnitzel mit Spinat-Schinken-Füllung

Putenschnitzel

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Zutatenliste

100 g frischer oder TK-Blattspinat
1 kleine Zwiebel
1-2 Knoblauchzehen
1 TL + 2 EL Öl
Salz, weißer Pfeffer
8 dünne Putenschnitzel (à ca. 80 g)
8 Scheiben roher Schinken
100 ml trockener Weißwein
1/2 TL Gemüsebrühe (instant)
1 TL dunkler Bratenfond für Kurzgebratenes (instant)
75 g kalte Butter
evtl. Zitronenscheiben und Petersilie zum Garnieren
8 Holzspießchen

Zubereitung

Spinat putzen und waschen. Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Knoblauch schälen, in Scheiben schneiden. 1 TL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Spinat zufügen und zusammenfallen lassen. Mit 100 ml Wasser ablöschen, aufkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Spinat abgießen und abtropfen lassen.

Fleisch waschen, trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Je 1 Scheibe Schinken darauflegen und den Spinat gleichmäßig darauf verteilen. Schnitzel überklappen und mit Holzspießchen feststecken.

2 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Schnitzel darin von jeder Seite 3-4 Minuten braten. Herausnehmen und warm stellen. Bratsatz mit 150 ml Wasser und Wein ablöschen und aufkochen lassen. Brühe und Bratenfond einrühren und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Butter würfeln und stückweise unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten und mit Zitrone und Petersilie garnieren. Soße dazureichen. Dazu schmeckt Brot.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 460 kcal E 43 g, F 27 g, KH 5 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    460
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Dezember 2014
  • Gelesen
    864

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