Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Putenspießchen zu Rosenkohl

Putenschnitzel

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

2 Bund Petersilie
1 El gehackte Mandeln
3-4 El Gemüsebrüeh
Salz, schwarzer Pfeffer
600 g geputzter Rosenkohl
1 kg geschälte Kartoffeln
2 El Öl
750 g Putenschnitzel
Edelsüß-Paprika
8 Holzspieße

Zubereitung

Petersilie waschen und grob hacken. Petersilie, gehackte Mandeln und Gemüsebrühe in einen hohen Rührbecher geben. Mit einem Mixstab fein pürieren. Petersilienpesto mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Vom Rosenkohl die Blättchen ablösen. Blättchen vorsichtig waschen. Kartoffeln waschen und klein würfeln. 1 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Kartoffelwürfel darin unter häufigem Wenden 15-20 Minuten goldbraun braten. Fleisch waschen, trocken tupfen und in längliche Streifen schneiden. Fleischstreifen wellenförmig auf die Holzspieße stecken. 1 El Öl erhitzen. Spieße darin unter Wenden ca 6 Minuten braten.

Kartoffeln herausnehmen. Rosenkohlblättchen im Bratfett ca. 3 Minuten braten. Kartoffeln zugeben und mischen. Gemüse abschmecken. Spieße mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen. Spieße mit etwas Pesto und Gemüse an-richten. Rest Pesto dazu reichen. Mit Paprika bestäuben.

Zubereitungszeit ca 55 Minuten, pro Portion ca 440 kcal, E 55 g, F 9 g, KH 34 g, 3 BE

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
    3 BE
  • Proteingehalt
    55 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Oktober 2014
  • Gelesen
    855

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.