Ulrikes Kochbuch

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Geflügel-Gulasch in Pilzrahm

Putenschnitzel

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Zutatenliste

500 g Putenschnitzel
3 Zwiebeln
1-2 Knoblauchzehen
200 g Champignons
1 Topf Schnittlauch
2-3 EL Öl
3 EL Mehl
500 ml Gemüsebrüheahne
Salz, Pfeffer
1 Prise Zucker

Zubereitung

Fleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Champignons putzen und nach Belieben halbieren. Schnittlauch waschen, trocken tupfen, einige Halme beiseitelegen. Restlichen Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Öl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin unter Wenden goldbraun anbraten. Aus der Pfanne nehmen, warm stellen. Champignons in das Bratöl geben und ebenfalls anbraten.

Zwiebeln und Knoblauch zu den Pilzen geben, andünsten. Mehl darin anschwitzen, nach und nach mit Brühe und Sahne ablöschen. Unter Rühren aufkochen und 1-2 Minuten köcheln. Fleisch zufügen und erwärmen. Gulasch mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Mit Schnittlauchröllchen bestreuen und mit restlichen Schnittlauchhalmen garnieren. Dazu schmeckt Baguette.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 390 kcal E 36 g, F 23 g, KH 10 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Oktober 2014
  • Gelesen
    1181

Kommentare



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