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Putendöner

Putenschnitzel

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Zutatenliste

200 g Rotkohl
2 EL Essig
1/2 TL Zucker
1/2 kleiner Eisbergsalat
2 mittelgroße Tomaten
1/2 Salatgurke
2 Knoblauchzehen
200 g Magerjoghurt
Gyrosgewürzsalz
200 g Putenschnitzel
2 mittel-gr. Zwiebeln
2 EL Öl
etwas Petersilie
1 Fladenbrot (400 g)
Cayennepfeffer

Zubereitung

Rotkohl klein schneiden. Essig und Zucker erhitzen. Mit Kohl verkneten. Salat in Stücke zupfen. Tomaten und Gurke in Scheiben schneiden. Knoblauch hacken. Mit Joghurt verrühren, würzen. Fleisch in Scheiben, Zwiebel in Streifen schneiden. Beides im heißen Öl ca. 5 Minuten braten, würzen. Petersilie hacken, zufügen. Brot im heißen Ofen (E-Herd: 200°C/Umluft: 175°C/Gas: Stufe 3) 5-8 Minuten backen, vierteln, einschneiden und füllen. Joghurt daraufgeben, mit Cayennepfeffer würzen.

Zubereitungszeit 20 Minuten, Pro Portion: ca. 330 kcal E 23 g, F 4 g, KH 47 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    330
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    23 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    04. Februar 2014
  • Gelesen
    766

Kommentare



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