Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Schnitzelchen mit Balsamicogemüse

Putenschnitzel

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Zutatenliste

1/2 Baguettebrot
125 g Kräuterbutter
8 Putenschnitzel (à ca. 70 g)
Salz, Pfeffer
2 EL Öl
1 Packung (450 g) tiefgefrorene Erbsen und Möhren
3-4 EL dunkler Balsamico-Essig
Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

Brot erst quer, dann längs halbieren. Von der Butter 4 Scheiben abschneiden. Brot mit übriger Butter bestreichen, auf ein Backblech legen. Im heißen Backofen (E-Herd: 225 C/Umluft: 200 °C/Gas: Stufe 4) ca. 5 Minuten backen. Putenschnitzel mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin portionsweise 4-5 Minuten braten. Herausnehmen, warm stellen. Gemüse 3-4 Minuten in Salzwasser garen, abtropfen lassen. Bratöl mit Essig ablöschen, Gemüse darin schwenken, abschmecken. Alles anrichten. Butterscheiben auf das Fleisch legen. Mit Petersilie garnieren.

Pro Portion: ca. 530 kcal E 41 g, F 26 g, KH 31 g, Zubereitungszeit 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    26 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. Oktober 2013
  • Gelesen
    1059

Kommentare



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