Ulrikes Kochbuch

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Puten-Zucchini-Platte

Putenschnitzel

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Zutatenliste

1/2 Bund Radieschen
1 EL scharfer Senf
3 EL Essig
Salz, Pfeffer
6 EL kaltgepresstes Rapsöl
500 g kleine Putenschnitzel
800 g grüne und gelbe Zucchini
4 EL Knoblauchöl
200 g Feta

Zubereitung

Für die Vinaigrette: Die Radieschen putzen und in schmale Spalten schneiden. Den Senf mit Essig, Salz und Pfeffer verrühren, Rapsöl unterschlagen, Radieschen untermischen.

Die Putenschnitzel waschen und trocken tupfen. Die Zucchini putzen und schräg in Scheiben schneiden.

Fleisch und Zucchini mit Knoblauchöl einstreichen und auf dem heißen Grill unter häufigem Wenden das Fleisch ca. 12 Minuten, die Zucchinischeiben 5-7 Minuten grillen. Alles mit Salz und Pfeffer würzen.

Das Fleisch mit Zucchini und Vinaigrette mischen, auf einer Platte anrichten, Feta würfeln und darüber geben. Nach Belieben mit Oreganoblättchen garnieren.

pro Portion 520 kcal, 2180 kJ, 42 g E, 5 g KH, 36 g F

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Reunion
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    k. A.
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
    2180
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Oktober 2013
  • Gelesen
    1056

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