Ulrikes Kochbuch
Gefüllte Schnitzel mit Zucchini
Putenschnitzel
Zutatenliste
2 Knoblauchzehen
1 mittelgroße Zwiebel
1 kleine rote Chilischote
6 EL Öl
2 EL Tomatenmark
1 Dose stückige Tomaten (425 ml)
1 TL Gemüsebrühe (instant)
2 TL getrocknete italienische Kräuter
Salz
weißer Pfeffer
Zucker
1 mittelgroße Zucchini
75 g Fetakäse
2 Putenschnitzel (à ca. 180 g)
etwas Basilikum
4 Holzspießchen
Zubereitung
1 Knoblauchzehe und Zwiebel schälen, hacken. Chili putzen, entkernen, in Ringe schneiden. 1 EL Öl erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Tomatenmark zugeben, anschwitzen. Mit 1/4 l Wasser und Tomaten ablöschen, aufkochen. Brühe, Chili und getrocknete Kräuter zugeben, ca. 5 Minuten köcheln. Abschmecken. Soße warm stellen.
1 Knoblauchzehe halbieren. Zucchini der Länge nach in 8 Scheiben schneiden. Mit halbierter Knoblauchzehe einreiben. In 2 EL heißem Öl ca. 4 Minuten braten. Würzen. Fetakäse in 8 Scheiben schneiden.
Schnitzel der Länge nach halbieren, etwas flacher klopfen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Schnitzel mit je 2 Scheiben Zucchini, 2 Scheiben Käse und je 1-2 Basilikumblättchen belegen, zusammenklappen, feststecken. 3 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin ca. 8 Minuten braten. Mit Tomatensoße anrichten. Mit Rest Basilikum garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten Pro Portion: ca. 490 kcal E 30 g, F 21 g, KH 42 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien490
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Kilojoule
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Fettgehalt21 g
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Broteinheit
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Proteingehalt30 g
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Kohlehydrate42 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert24. Mai 2013
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Kommentare
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