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Gefüllte Putenschnitzel mit getrockneten Aprikoen

Putenschnitzel

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Zutatenliste

75 g halbweiche getrocknete Aprikosen
3 EL Pistazienkerne
1 kleine Zwiebel
1/2 Bund Petersilie
1/2 TL gem. Kreuzkümmel
4 dicke Putenschnitzel (à ca. 175 g)
3 EL Öl
Salz
Pfeffen
2 Bund Lauchzwiebeln
100 g Schlagsahne
1-2 TL hellen Soßenbinder
1 Msp. Hühnerbrühe
Holzspießchen

Zubereitung

Für die Füllung würfeln Sie die Aprikosen sehr fein. Die Pistazien hacken sie grob. Die Zwiebel schälen und feinwürfeln. . Die Petersilie waschen und fein hacken

Stiele bleiben für die Deko zurück. Dann mischen Sie  alle Zutaten und würze die Masse mit Kreuzkümmel.

Die Putenschnitzel waschen und tupfen Sie trocken. Dann schneide Sie jeweils eine Tasche hinein, füllen Sie mit der Aprikosenmasse und stecken sie mit Holzspießchen zu.

2 EL Öl erhitzen Sie in einer Pfanne. Darin braten Sie die Putenschnitzel pro Seite 5-6 Minuten. Anschließend würzen Sie sie mit Salz und Pfeffer.
Die Lauchzwiebeln putzen und waschen sie und schneiden sie in grobe Stücke. In 1 EL heißem Öl braten Sie sie ca. 2 Minuten an, fügen 5 EL Wasser hinzu und lassen alles ca. 3 Minuten köcheln. Das Gemüse würze ich mit Salz und Pfeffer.

Die Schnitzel nehme ich aus der Pfanne und stellen sie zugedeckt warm. Den Bratensatz löschen Sie mit ca. 1/8 1 Wasser und Sahne ab und kochen alles auf. Dann binden Sie die Soße und lassen sie 1-2 Minuten köcheln. Zuletzt schmecken Sie die Soße mit Brühe, Salz und Pfeffer ab. Die Putenschnitzel richten Sie auf dem Gemüse auf Tellern an und garniere alles mit Petersilie. Dazu schmeckt Basmati-Reis.

Zubereitungszeit ca. 40 Min. Portion ca. 440 kcal 40 g E, 20 g F, 21 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    440
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    21 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. November 2012
  • Gelesen
    1134

Kommentare



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