Ulrikes Kochbuch

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Puten-Saltimbocca mit Erbsenpüree

Putenschnitzel

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Zutatenliste

2 Zucchini
Salz
1 TL Weißweinessig
400 g TK-Erbsen
4 dünne Putenschnitzel (je ca. 120 g)
2 Scheiben Parmaschinken
4 frische Salbeiblätter
2 EL Olivenöl
Pfeffer
75 ml Weißwein
1/2Bund Minze
1-2 EL Crème fraîche

Außerdem:
4 kleine Holzspieße

Zubereitung

Die Zucchini putzen, waschen und grob raspeln. 100 ml Wasser mit Salz und Essig aufkochen. Zucchiniraspel und die gefrorenen Erbsen dazugeben und alles ca. 7 Minuten im geschlossenen Topf garen.

Putenschnitzel waschen, trocken tupfen und flach klopfen. Schinkenscheiben halbieren. Mit je 1 Salbeiblatt auf die Schnitzel legen. Schnitzel zusammenklappen und mit den Holzspießchen feststecken. Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Schnitzel darin bei mittlerer Hitze von jeder Seite 2-3 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer würzen und zugedeckt warm stellen. Bratensatz mit Weißwein ablöschen, kurz köcheln lassen und die Schnitzel in die Soße legen.

Minze waschen, trocken schütteln und bis auf einige Blättchen zum Garnieren mit Zucchini, Erbsen und Crème fraîche pürieren. Schnitzel mit Soße und Erbsenpüree anrichten und mit restlicher Minze garniert servieren.

Pro Portion ca. 390 kcal, 17 g F. 15 g KH. 40 g E. Zubereitungszeit ca 35 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    390
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    15 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. November 2012
  • Gelesen
    1705

Kommentare



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