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Putenschnitzel mit Guacamole

Putenschnitzel

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Zutatenliste

je 1 EL Honig, Sherry und Tomatenmark
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
4 Putenschnitzel (à ca. 150 g)
4 Tomaten
2 Avocados
2 EL Zitronensaft
Koriander

Zubereitung

Honig (am besten flüssigen) mit Sherry, Tomatenmark sowie Öl verrühren, salzen und pfeffern. Die Schnitzel abbrausen, mit Küchenpapier trockentupfen und beidseitig mit dem Honig-Würzöl bestreichen. Fleisch ca. 30 Min. im Kühlschrank marinieren lassen.

Für die Guacamole Tomaten häuten, vierteln, entkernen und in Würfel schneiden. Avocados halbieren und den Kern entfernen. Das Fruchtfleisch auslösen, würfeln und mit Zitronensaft pürieren. Tomaten sowie 2 EL gehackten Koriander untermengen und die Guacamole mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Putenschnitzel aus der Marinade nehmen, mit Küchenpapier gut trockentupfen und auf dem leicht gefetteten Grillrost ca. 5 Min. braten, dabei wenden.

Ca. 30 Min. Marinieren ca. 30 Min. Pro Person ca. 455 kcal, E: 39 g, F: 30 g, KH: 6 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    455
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    23. Oktober 2012
  • Gelesen
    846

Kommentare



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