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Putenschnitzel in Pfeffersauce

Putenschnitzel

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Zutatenliste

1 kleine Stange Porree
200 g Steckrübe
1 kleine Zwiebel
1 TL (5 g) Öl
Salz
Pfeffer
125 g Putenschnitzel
5 EL fettarme Milch
1/2 TL heller Soßenbinder
1/2 TL grüner Pfeffer (Glas)
1-2 Stiele Petersilie
1 Scheibe (40 g) Bauernbrot

Zubereitung

Porree putzen, waschen, in Ringe schneiden. Steckrübe schälen, waschen und in Scheibchen schneiden. Zwiebel schälen und würfeln.

Porree und Steckrübe in 1/2 TL heißem Öl anbraten. 5 EL Wasser zufügen, aufkochen und zugedeckt 8-10 Minuten dünsten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schnitzel waschen und trocken tupfen. 1/2 TL Öl erhitzen. Schnitzel darin pro Seite ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Warm stellen.

Zwiebel im heißen Bratfett andünsten. Mit 2 EL Wasser und Milch ablöschen und aufkochen. Soßenbinder und grünen Pfeffer zufügen und abschmecken. Petersilie waschen und hacken. Alles anrichten. Brot dazuessen.

Zubereitungszeit ca. 30 Min. Portion ca. 380 kcal 41 g E - 9 g F - 31 g KH

Die übrige Steckrübe hält sich im Kühlschrank mind. 1 Woche. Lecker schmeckt z. B. eine Cremesuppe mit Ingwer und Knoblauch oder ein Mus aus Steckrübe, Möhre, Kartoffel und Petersilie

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    41 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2012
  • Gelesen
    1245

Kommentare



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