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Putenschnitzel in knuspriger Chips-Panade

Putenschnitzel

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Zutatenliste

750 g Kartoffeln
4 mittelgroße Tomaten
150 g tiefgefrorene Erbsen
Salz
weißer Pfeffer
1 1/2 mittelgroßer Blattsalat (z. B. Lollo bianco)
1 Dose Gemüsemais (212 ml)
250 g Salatcreme
250 g Vollmilchjoghurt
1-2 EL Weißweinessig
1 Prise Zucker
4 Putenschnitzel (à ca. 120 g)
1 Ei
80 g Kartoffelchips »Paprika"
3-4 EL Mehl
2 EL Öl
evtl. Petersilie zum Garnieren

Zubereitung

1. Kartoffeln waschen, in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Kartoffeln abgießen, abschrecken und schälen. Auskühlen lassen.

2. Tomaten waschen und in Stücke schneiden. Erbsen in kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten garen. Erbsen abgießen, abschrecken, abtropfen lassen. Salat putzen, waschen, in Streifen schneiden und abtropfen lassen. Mais abtropfen lassen.

3. Salatcreme, Joghurt und Essig glatt verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Die Kartoffeln in Scheiben schneiden. Kartoffeln mit den vorbereiteten Zutaten und der Salatsoße vermischen. Kartoffelsalat mit Salz und Pfeffer abschmecken.

4. Schnitzel waschen, trocken tupfen, würzen. Ei verquirlen. Chips grob zerbröseln. Ei, Chips und Mehl getrennt in tiefe Teller geben. Schnitzel erst im Mehl, dann im Ei und zuletzt in Chips wenden. Panade gut andrücken.

5. Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel von beiden Seiten je ca. 4 Minuten golbraun braten. Die Knusperschnitzel mit Salat auf Tellern anrichten und mit Petersilie garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 Std. Pro Portion: ca. 700 kcal, E 44 g, F 27 g, KH 70 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    70 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2012
  • Gelesen
    1345

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