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Putenschnitzel mit Tomaten

Putenschnitzel

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Zutatenliste

Für das Tomaten-Ananas-Gemüse
600 g Tomaten
2 Zwiebeln
40 g Ingwer
1 Dose stückige Ananas (260 g)
Salz
2 EL süß-scharfe Chilisoße

Für die Putenschnitzel
4 Putenschnitzel (600 g)
Pfeffer
4 EL Olivenöl
Salz

Zubereitung

1. Die Tomaten häuten, entkernen und in Würfel schneiden. Die Zwiebeln abziehen, hacken. Ingwer schälen und feinwürfeln. Die Ananas abtropfen lassen.

2. Die Putenschnitzel abbrausen und mit Küchenkrepp trockentupfen. Von jeder Seite mit Pfeffer würzen. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und die Schnitzel darin von jeder Seite ca. 4 Min. braten, salzen. Herausnehmen, in Alufolie wickeln und warm stellen.

3. Zwiebeln und Ingwer im verbliebenen Bratfett andünsten. Dann die Tomaten dazugeben, mit Salz würzen und 4 Min. köcheln lassen. Die abgetropften Ananas sowie die Chilisoße unterrühren, erhitzen und erneut abschmecken. Die Schnitzel nochmals kurz in das Gemüse geben und alles heiß servieren. Nach Wunsch mit Zitronengras garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    20 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. August 2012
  • Gelesen
    897

Notizen

Tipp:
Das Gemüse schmeckt auch ganz hervorragend zum Beispiel zu gebratenem oder gedünstetem Fischfilet.

Kommentare



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