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Satéspieße von der Pute mit Erdnusssauce

Pute

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Zutatenliste

200 g Langkornreis
Salz
Pfeffer aus der Mühle
4 Putenschnitzel á ca 150 g
6 El Sojasauce
2 Bund Lauchzwiebeln
1 Dose (315 ml) Mandarin-Orangen
2 El Öl
100 ml klare Brühe (Instant)
4 El stücke Erdnussbutter
12 Holzspieße

Zubereitung

Reis in kochendem Salzwasser ca 20 Min garen. Jedes Putenschnitzel in 3 Streifen schneiden. Die Putenstreifen wellenförmig auf Holzspieße stecken und mit Sojasauce marinieren.

Lauchzwiebeln in grobe Ringe schneiden. Mandarinen abtropfen lassen, Saft auffangen und 100 ml abmessen. Satéspieße mit Salz und Pfeffer würzen. 1 El Öl erhitzen und die Spieße darin unter Wenden ca 6 Min braten.

Restliches Öl erhitzen und die Lauchzwiebeln darin anbraten. Reis zufügen und ca 3 Min braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Mandarinen unterheben.

Satéspieße herausnehmen und warm stellen. Bratensatz mit Brühe und Mandarinensaft ablöschen. Erdnussbutter unterrühren und aufkochen lassen. Alles anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    600
  • Kilojoule
    2520
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    61 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    24. Juli 2008
  • Gelesen
    1175

Kommentare



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