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Putenspießchen mit Erdnuss-Sauce

Pute

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Zutatenliste

800 g Putenbrustfilet
Salz
Paprikapulver
1 EL Butter
50 g Erdnussbutter mit Stückchen
150 g Sahne-Joghurt
1/2 Bund Zitronenmelisse
Sojasauce

Zubereitung

Putenbrust in lange Streifen schneiden und mit Salz und Paprikapulver würzen. Das Fleisch wellenartig auf Spieße stecken.

Butter erhitzen und die Spieße darin von allen Seiten ca. 5 Minuten goldbraun braten. Die Erdnussbutter darin schmelzen lassen, die Spieße darin wenden, herausnehmen und warm stellen.

Zitronenmelisse waschen, trocknen, die Blättchen abzupfen und klein schneiden. Joghurt mit der Erdnussbutter vermengen und mit Salz und Sojasauce würzen. Zitronenmelisse in die Sauce geben und alles mit den Spießen servieren. Dazu passt Baguette.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    302
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    2 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    52 g
  • Kohlehydrate
    2 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. März 2010
  • Gelesen
    946

Kommentare



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