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Putensteaks auf Gemüse

Pute

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Zutatenliste

1 Zwiebel, in Ringen
1 EL Öl
750 g Wirsing, in Streifen
1 kleine Dose Aprikosen
2 Bananen, in Scheiben
1 EL Zitronensaft
600 g Putensteaks
1 EL Butter
Salz
Pfeffer aus der Mühle
Currypulver
200 ml Sahne
2 EL Mandelblättchen

Zubereitung

Die Zwiebelringe im Öl glasig anschwitzen. Wirsing zugeben und ca. 5 Minuten mitdünsten.

Backofen auf 180° C vorheizen. Bananen mit Zitronensaft beträufeln. Aprikosen abgießen, Saft dabei auffangen und die
Früchte zusammen mit den Bananen unter den Wirsing mischen. In eine feuerfeste Form füllen.

Die Putensteaks in heißer Butter rundherum kräftig anbraten. Mit Salz, Pfeffer und Currypulver würzen und auf den Wirsing legen.

Sahne mit der Aprikosenflüssigkeit mischen in die Pfanne geben. Mit Salz, Pfeffer und reichlich Currypulver abschmecken und 5 Minuten einkochen lassen. Über die Putensteaks gießen und auf der mittleren Einschubleiste ca. 15 Minuten überbacken.

Die Mandelblättchen in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rösten. Die Putensteaks vor dem Servieren damit bestreuen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    550
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    46 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. März 2010
  • Gelesen
    827

Kommentare



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