Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Saftige Spieße

Pute

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Zutatenliste

300 g Putenbrustfilet
1 Zucchini
2 Zwiebeln
100 g Champignons
3 dünne Bratwürste
8 Lorbeerblätter
grüner, geschroteter Pfeffer
1 EL Öl
500 g stückige Tomaten (Dose oder Tetra-Pack)
Salz
Pfeffer
Paprikapulver, edelsüß
Cayennepfeffer

Zubereitung

1. Putenfleisch waschen, trockentupfen und in mundgerechte Würfel schneiden. Zucchini waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Champignons waschen und putzen. Bratwürste in ca. 4 cm lange Stücke schneiden.

2. Alles abwechselnd mit Lorbeerblättern auf 4 große Spieße stecken. Grünen Pfeffer und Öl verrühren, die Spieße damit bestreichen und auf ein tiefes Backblech legen. Im vorgeheizten Backofen bei 225°C ca. 7 Minuten grillen.

3. Inzwischen die stückigen Tomaten aufkochen, mit Salz, Pfeffer aus der Mühle, Paprikapulver und Cayennepfeffer pikant abschmecken.

4. Spieße mit etwas Tomatensauce servieren, restliche Sauce separat reichen. Dazu passt ein grüner Salat.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    224
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    26 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. März 2010
  • Gelesen
    1132

Kommentare



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