Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Curry-Schnitzel mit Melone

Pute

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

500 g Putenbrust
Salz
Pfeffer
7 EL Öl
1/2 TL Currypulver
2 Möhren
400 g Kohlrabi
Fruchtfleisch einer halben Honigmelone
200 g junger Spinat
200 ml Buttermilch
2 EL Weißweinessig
1 TL Zucker
Cayennepfeffer

Zubereitung

Das Fleisch abbrausen, trockentupfen und in 12 dünne Scheiben schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen. 3 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen und die Putenschnitzel darin je Seite 2-3 Min. braten, mit Currypulver würzen.

Für den Salat die Möhren sowie den Kohlrabi schälen und mit dem Gemüsehobel in ca. 2 mm dünne Streifen teilen. Das Melonenfruchtfleisch in dünne Spalten schneiden. Den Spinat waschen, putzen und gut abtropfen lassen. Für das Dressing die Buttermilch mit Essig, Zucker sowie 4 EL Öl verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer würzig abschmecken.

Zum Servieren den Spinat und die Gemüsestreifen mit dem Dressing beträufeln und gut vermengen, nochmals mit Salz und Pfeffer nach Belieben abschmecken. Den Gemüse-Salat mit den Melonenspalten sowie den Curry-Putenschnitzeln auf Tellern anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    375
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Februar 2010
  • Gelesen
    1525

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.