Ulrikes Kochbuch

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Putengeschnetzteltes mit Brokkoli

Pute

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Zutatenliste

1 Zwiebel
1 Knoblauchzehe
3 Tomaten
250 g Brokkoli
500 g Putenbrust
Salz, Pfeffer
2 EL Öl
1 EL Butter
200 ml Weißwein
300 ml Sahne
4 cl Aceto Balsamico
1 Bund Basilikum
Zucker

Zubereitung

1. Zwiebel und Knoblauch pellen, fein würfeln. Tomaten überbrühen, häuten, entkernen, grob würfeln. Brokkoli abbrausen, in Röschen teilen.

2. Fleisch in Streifen schneiden, salzen und pfeffern. Öl erhitzen. Fleisch darin gut anbraten. Herausnehmen und warm stellen.

3. Butter erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin glasig dünsten. Mit Wein ablöschen, Sahne, Essig und Brokkoli dazugeben, einkochen lassen. Basilikum abbrausen, trockenschütteln. Blätter abzupfen und in Streifen schneiden. Fleisch, Tomaten, Basilikum mit in die Pfanne geben und abschmecken.

Dazu passen Nudeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. Dezember 2009
  • Gelesen
    752

Kommentare



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