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Putenbrust in Orangensauce mit Bohnen

Pute

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Zutatenliste

800 g Putenbrust
Salz, Pfeffer
2 EL Öl
250 ml klare Hühnerbrühe
Saft einer Orange
2 kg dicke Bohnen
1 Knoblauchzehe
2 EL Olivenöl
einige Zweige Basilikum
3-4 EL heller Soßenbinder
1 Prise Zucker
Orangenscheiben zum Garnieren

Zubereitung

1. Putenbrust abbrausen, trockentupfen, salzen, pfeffern und im Öl anbraten. Brühe und Saft angießen, zugedeckt 45 Min. schmoren.

2. Bohnenhülsen aufbrechen, Kerne auslösen, in Salzwasser 6-8 Min. garen. Abgießen, abtropfen lassen. Knoblauch schälen, in Scheiben schneiden und im Olivenöl goldgelb braten. Die Bohnen zufügen, würzen. Basilikum abbrausen, trockenschütteln, Blättchen abzupfen, hacken und unter das Gemüse ziehen.

3. Braten herausnehmen. In Alufolie 10 Min. ruhen lassen. Soßenbinder in den Fond rühren, aufkochen, mit Salz, Pfeffer, Zucker abschmecken. Braten aufschneiden, mit Soße und Gemüse anrichten. Mit Orangenscheiben garnieren. Dazu schmeckt Kartoffelpüree.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    13 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    58 g
  • Kohlehydrate
    28 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    16. August 2009
  • Gelesen
    728

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