Ulrikes Kochbuch

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Würzige Satéspieße mit Erdnusscreme

Hähnchen

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Zutatenliste

150 g stückige Erdnussbutter
Sambal Olek
600 g Hähnchenfilet
3 rote Paprikaschoten
1 mittelgr Zwiebel
4 El Öl
1 El Gemüsebrühe (instant)
1 Knoblauchzehe
Saft von 1 Zitrone
Salz
weißer Pfeffer
evtl Petersilie zum Garnieren
Holzspieße

Zubereitung

1. Zwiebel schälen und fein würfeln. 1 EL Öl in einem Topf erhitzen. Zwiebel darin andünsten. Mit 300 ml Wasser ablöschen. Brühe und Erdnussbutter einrühren, aufkochen lassen. Mit Sambal Oelek scharf abschmecken und die Erdnusscreme abkühlen lassen.

2. Fleisch waschen, trocken tupfen und in lange Streifen schneiden. Paprika putzen, waschen. 2 Paprika vierteln, 1 in kleine Stücke schneiden. Fleischstreifen wellenförmig mit den Paprikastückchen auf Holzspieße stecken. Knoblauch schälen und fein hacken.

3. 3 EL Öl, Zitronensaft und Knoblauch verrühren und Spieße damit beträufeln. Kurz ziehen lassen. Satespieße auf dem Grill 3-4 Minuten pro Seite grillen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Paprikaviertel ca. 4 Minuten mitgrillen. Alles anrichten, mit Petersilie garnieren. Creme dazureichen.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    530
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    33 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    31. Mai 2009
  • Gelesen
    1172

Kommentare



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