Ulrikes Kochbuch

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Chicken Wings in Kokos-Chili-Creme

Hähnchen

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Zutatenliste

h Für die Chicken Wings:
2 rote Chilischoten, in Ringen
2 Knoblauchzehen, in feine Würfel
1 Stück Ingwer, ca. 1 cm in feine Würfel
1 Prise Fünf-Gewürz-Pulver
1 TL Paprikapaste
200 ml KokosmiIch
1 kg Chicken Wings

h Für den Reis:
300 g Reis
Salz
3 EL Sesamöl
1/2 Bund Frühlingszwiebeln, in Ringen
1 rote Paprikaschote, in kleinen Würfeln
80 g Sojasprossen
1/2 TL Sambal Oelek
50 ml helle Sojasauce

Zubereitung

Die Chilischoten-Ringe, den Knoblauch, den geriebenen Ingwer, das Fünf-Gewürz-Pulver und die Paprikapaste gut miteinander verrühren. Dann die Kokosmilch dazugeben und die Chicken-Wings darin ca. 8 Stunden ziehen lassen.

Den Backofen auf 180 ° C vorheizen. Die Chicken Wings nebeneinander in eine ofenfeste Form legen. Die Marinade über die Wings gießen und im Backofen auf der mittleren Einschubleiste ca. 30 Minuten backen. Die Wings zwischendurch immer wieder mit der Marinade und dem austretenden Hähnchensaft bepinseln.

Reis nach Packungsanweisung in leicht gesalzenem Wasser ca. 20 Min. kochen, dann abgießen und abtropfen lassen.

Das Öl in einer Pfanne erhitzen, die Frühlihszwiebeln, die Paprikawürfel und die Sojasprossen darin andünsten. Anschließend Reis, das Sambal Oelek und die Sojasauce unterrühren. Alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. Chicken-Wings und Reis auf Tellern anrichten und servieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    905
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    49 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    49 g
  • Kohlehydrate
    65 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    17. Mai 2009
  • Gelesen
    1247

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