Ulrikes Kochbuch
Hähchenbrust
Hähnchen
Zutatenliste
4 doppelte Hähnchenbrustfilets (à 400 g)
100 g Butter
1 El edelsüßes Paprikapulver
2 El abgeriebene Zitronenschale
Salz
Cayennepfeffer
1 Gemüsezwiebel (400 g)
je 3 rote und gelbe Paprikaschoten
100 ml Olivenöl
3--5 El Zitronensaft
1--2 El Zucker
150 ml Weißwein
3 Lorbeerblätter
1 El gehackter Rosmarin
600 g Tomaten
Pfeffer
100 g Butter
1 El edelsüßes Paprikapulver
2 El abgeriebene Zitronenschale
Salz
Cayennepfeffer
1 Gemüsezwiebel (400 g)
je 3 rote und gelbe Paprikaschoten
100 ml Olivenöl
3--5 El Zitronensaft
1--2 El Zucker
150 ml Weißwein
3 Lorbeerblätter
1 El gehackter Rosmarin
600 g Tomaten
Pfeffer
Zubereitung
1. Hähnchenbrüste halbieren, evtl. Sehnen entfernen. Die Butter mit Paprikapulver, 1 El Zitronenschale, Salz und Cayennepfeffer glattrühren. Die 8 Hähnchenbrustfilets nebeneinander in eine gefettete Auflaufform oder in die Saftpfanne des Backofens legen und gleichmäßig mit der Gewürzbutter einstreichen. Im heißen Ofen bei 225 Grad auf der
2. Schiene von unten 25-30 Min. braten (Gas 4, Umluft 200 Grad). Dabei mehrmals mit der schmilzenden Butter einpinseln. 3 Die Zwiebel pellen, längs vierteln und in dünne Scheiben schneiden. Paprikaschoten vierteln, entkernen und in 2 cm große Stücke schneiden. Beides ins heiße Olivenöl geben und bei milder Hitze 5 Min. andünsten. Zitronensaft, Zucker, Wein, Lorbeer und Rosmarin dazugeben und zugedeckt bei milder Hitze 10 Min. weitergaren.Tomaten in kochendem Wasser 1 Min. blanchieren, abschrecken, häuten, sechstein, entkernen und die letzten 2 Min. zu den Paprikaschoten geben.
3. Das Paprikagemüse mit 1 El Zitronenschale, Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch mit dem Gemüse auf einer Platte anrichten und servieren.
2. Schiene von unten 25-30 Min. braten (Gas 4, Umluft 200 Grad). Dabei mehrmals mit der schmilzenden Butter einpinseln. 3 Die Zwiebel pellen, längs vierteln und in dünne Scheiben schneiden. Paprikaschoten vierteln, entkernen und in 2 cm große Stücke schneiden. Beides ins heiße Olivenöl geben und bei milder Hitze 5 Min. andünsten. Zitronensaft, Zucker, Wein, Lorbeer und Rosmarin dazugeben und zugedeckt bei milder Hitze 10 Min. weitergaren.Tomaten in kochendem Wasser 1 Min. blanchieren, abschrecken, häuten, sechstein, entkernen und die letzten 2 Min. zu den Paprikaschoten geben.
3. Das Paprikagemüse mit 1 El Zitronenschale, Salz und Pfeffer würzen. Das Fleisch mit dem Gemüse auf einer Platte anrichten und servieren.
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen1
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde
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Kalorien487
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Kilojoule
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Fettgehalt25 g
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Broteinheit
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Proteingehalt50 g
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Kohlehydrate11 g
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert30. März 2009
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Gelesen805
Kommentare
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