Ulrikes Kochbuch

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Scharfes Hühnchen mit Paprika

Hähnchen

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Zutatenliste

500 g Hähnchenbrustfilet
1 TL Sambal oelek
6 El Öl
Saft einer Limette
Salz
3 Tomaten
je 1 rote, gelbe und grüne Paprika
2 Zwiebeln
150  g Zuckerschoten
100 ml Brühe
100 ml Weißwein
2 EL Aprikosenkonfitüre
Pfeffer
1/2 TL gem. Ingwer
1 TL Rosenpaprika, scharf  

Zubereitung

1. Hähnchenbrust abbrausen, trockentupfen und in Streifen schneiden. In 1/2 TL Sambal oelek, 2 EL Öl, Hälfte des Limettensaftes, etwas Salz ca. 15 Min. marinieren.

2. Tomaten kreuzweise einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen. Häuten, entkernen, würfeln. Paprika putzen, abbrausen, in Streifen schneiden. Zwiebeln abziehen, würfeln. Zuckerschoten abbrausen, putzen.

3. Paprika und Zwiebeln in 2 EL Öl ca. 5 Min. dünsten. Zuckerschoten und Tomaten dazugeben und kurz mitdünsten.

4. Fleisch in restlichem Öl anbraten, mit der Brühe und der Hälfte des Weißweins ablöschen. Aprikosenkonfitüre unterrühren, etwas einkochen lassen. Soße mit Pfeffer, Ingwer, restlichem Sambal oelek, übrigem Limettensaft, Paprikapulver abschmecken.

5. Gemüse mit restlichem Wein ablöschen, mit Salz, Pfeffer abschmecken. Hühnchen mit Gemüse auf Tellern anrichten. Evtl. mit Limettenzesten garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    17 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    12 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. März 2009
  • Gelesen
    867

Kommentare



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